Tantsutupsude südamepai

Maailma südamepäeva raames ja enda südant pihus hoides voolisid Tantsutupsud igaüks oma südame. Enne seda aga koos eripedagoog Mailiga tegime ringis üksteisele peopesadega südemepai. Peopessa saab ka enese rahustamiseks teha sõrmega pai. Hingasime koos samuti enese rahustamiseks.
Harjutus ise on selline: kujuta ette, et su ühes käes on lilleõis ja teises käes on põlev küünal. Nuusutad oma lille ja tõmbad õhku enese sisse ja siis puhud ära teises käes oleva põleva küünla. Kordad seda seni kuni tunned, et oled rahulikum, rahunenud.
Lastele meeldis see harjutus ja südamepaid nii väga, et nad tegid seda õhtul ka oma perele!